早上體重：48((持平))，昨晚吃太多了~
【飲食】
早餐：
300cｃ白開水
無糖豆漿
7-11凱薩沙拉，沙拉醬只加1/3
500cc白開水＋DHC輕盈元素
午餐：
蔥燒熱狗一支
1000cc白開水＋DHC輕盈元素┼維他命E
點心：
500cc白開水┼維他命B
晚餐：
公司難得的聚餐「驥園」，吃超多~就是這麼多啦~16道菜！！
100cc白開水┼DHC輕盈元素
【運動】
早上：
刮大腿和小腿
按摩小腹
走路上班，約30mins，揹著電腦
按摩肉包臉
轉手運動20下
晚上：
搭公車回家~走路較少
刮大腿和小腿
按摩小腹
抬腿30mins
按摩肉包臉
踩腳踏車30mins
提臀左右各15下
轉手運動20下
【排便】
有排泄，量不多~
等著明天會有驚人的量~
明天還要跟大姑姑吃飯~怕怕~要多運動！
加油！
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