早上體重：48.2((瘦了))，比昨天少0.3，昨晚的一洩千里+游泳一公里很有用
【飲食】
早餐：
no，今天睡到下午一點
午餐：
媽媽愛心午餐─乾扁四季豆、洋蔥炒蛋、煎魚、清炒山蘇、雞湯、一口白飯
600cc白開水＋DHC輕盈元素
點心：
小李豬血糕一支+五塊西瓜((好甜))~
100cc白開水＋DHC輕盈元素
晚餐：
洋蔥炒蛋一點點、清炒山蘇一點點、雞湯兩碗+雞肉、剝皮辣椒兩條((謝謝阿米胖))
好吃荔枝兩顆
100cc白開水┼DHC輕盈元素
一整天都有在喝每朝健康綠茶
【運動】
早上：
刮大腿和小腿
按摩小腹
按摩肉包臉
轉手運動20下
洗衣服~晾衣服
晚上：
刮大腿和小腿
按摩小腹
抬腿30mins
按摩肉包臉
提臀左右各15下
【排便】
昨晚也吃很多，所以今天也有驚人的量~一直咕嚕咕嚕的...
明天中午要去吃好吃義大利麵，所以晚上要少吃點哦！
明天要去游泳！
加油！
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