今天吃太多啦~尤其是早餐~大爆量~明天要節制一點才行！
雖然沒做有氧，但有做仰臥起坐~（我想要腹肌）
明天早上去游泳消耗一下熱量好了！
加油啊~
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- Jul 29 Wed 2009 23:44
【瘦身】第二個月 day15
- Jul 29 Wed 2009 12:31
【瘦身】第二個月 day14
- Jul 28 Tue 2009 12:59
【瘦身】第二個月 day13
- Jul 27 Mon 2009 11:52
【瘦身】第二個月 day12
- Jul 26 Sun 2009 17:25
【瘦身】第二個月 day11
今天是雪倫婚宴~請容許我放縱...
- Jul 26 Sun 2009 16:57
【瘦身】第二個月 day10
- Jul 24 Fri 2009 13:54
【瘦身】第二個月 day9
今天有點忙在想文案....沒什麼特別的事
炸便骨便當是金仙的~好油啊~
一個便當分兩餐吃，少吃一點飯，如果一餐嗑一整個，哇~好可怕啊！
- Jul 23 Thu 2009 12:15
【瘦身】第二個月 day8
現在的體質好像一吃外面的食物就會拉肚子~
昨天拉、今天也拉~
都排光光了~清清腸胃也不錯啦！
- Jul 22 Wed 2009 13:38
【瘦身】第二個月 day7
(蛋糕是客戶送的，我打算明天早上再吃)
自己做便當熱量真的很低~又健康
晚上又去跑榮星花園了，這次有進步哦，大概跑了1km750m，大飆汗！
下次挑戰2km~這樣一直跑下去，希望體脂會消
- Jul 21 Tue 2009 12:44
【瘦身】第二個月 day6
今天嘴饞，一直偷吃餅乾~
可能是因為外出開會吧，每次開會都很耗體力
晚上趕提案，沒去慢跑，看來要週三後才能去跑了
- Jul 20 Mon 2009 15:30
【瘦身】第二個月 day5
- Jul 20 Mon 2009 00:36
【跳蚤去死】INDEX遭到跳蚤軍團襲擊！
- Jul 18 Sat 2009 23:09
【瘦身】第二個月 day4
- Jul 17 Fri 2009 23:01
【瘦身】第二個月 day3
今天超熱的~中午還跑去看皮膚科（公司跳蚤太可惡了）
所以吃了一根冰棒消消暑....晚餐就要少吃點囉~
今天用皮尺量身圍~屁股真是有夠大、大腿有夠粗的啦~
自己做的吐司熱量低又好吃~很健康呢！
- Jul 16 Thu 2009 23:37
【瘦身】第二個月 day2
- Jul 15 Wed 2009 23:17
【瘦身】第二個月 day1
- Jul 14 Tue 2009 13:40
【瘦身】第一個月成果報告&第二個月減肥計劃
第一個月減肥報告書
減肥期間：2009/6/2~2009/7/7 約一個月
減肥方式：節食、少吃澱粉、晚上偶爾吃代餐、做做小體操
大餐次數：驥園、發福漢堡、無國界、麻吉牛排、吳係茶餐廳、餞行蛋糕，共六次
減肥成效：
- Jul 06 Mon 2009 12:16
我終於上來了！
自從6/12到廣州後，就不能上痞客邦~
想不到今天居然上的了耶~
真開心！
這個月的生活都記錄在facebook
- Jun 10 Wed 2009 21:28
【2009.6.10瘦身 day 9】莫非這是停滯期？！
早上體重：48.5((微微增加))
@飲食要再注意，不能過份節食
@多走動
@多喝水
- Jun 09 Tue 2009 11:42
【2009.6.8瘦身 day 7】瘦身一週成果
早上體重：47.5((瘦了))，比昨天少0.8，連續三天一洩千里~清腸胃真有效
累計本週七天共瘦2kg~要保持下去，堅持！
【飲食】
早餐：
花生吐司半個，小蛋糕一個，一口甜豆漿，每朝綠茶
ⓡⓐⓨ★小夢想★ (3)